26-01-2011
Ηρεμήστε με Green Therapy

photo

Το Green Therapy αποτελείται κυρίως από την τακτική αλληλεπίδραση με τη φύση, μέσω του περπατήματος, της κηπουρικής και γενικά των δραστηριοτήτων στην ύπαιθρο.

 

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη το 70% των ανθρώπων που ακολούθησαν το Green Therapy δήλωσε ότι μετά από κάθε δραστηριότητα αισθάνονταν λιγότερο άγχος και απόλυτη ηρεμία στην ψυχή και στο νου. Αντίθετα, οι άνθρωποι που περάσανε ανάλογο χρονικό περπατώντας σε μεγάλες εμπορικές λεωφόρους ή εμπορικά κέντρα ένιωσαν κόπωση και νευρικότητα. Επίσης, σύμφωνα με έρευνες ένας απλός περίπατος σε ένα δάσος μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ οι συμπεριφορές παιδιών με «Διάσπαση Προσοχής και Υπερκινητικότητα» βελτιώνονται σημαντικά.