12-12-2011
Άσκηση για την πρόληψη του κρυολογήματος

photo

Όσοι γυμνάζονται τακτικά και διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από γρίπη ή κρυολόγημα από όσους... γυμνάζονται στον καναπέ με τον τηλεκοντρόλ στο χέρι.

 

Αυτά διατείνεται μια ενδιαφέρουσα έρευνα που έγινε για 12 εβδομάδες σε 1.000 ενήλικες μέχρι και 85 χρόνων και που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine. Οι επιστήμονες παρατήρησαν πως τα συμπτώματα της γρίπης ήταν κατά 31% πιο ήπια στους γυμνασμένους, ανεξαρτήτως ηλικίας, ενώ όσοι γυμνάζονταν και προσβλήθηκαν από τον ιό της γρίπης ανάρρωσαν πολύ πιο γρήγορα από τους υπόλοιπους.