12-09-2015
Μύθος ή αλήθεια; Οι άνθρωποι με ζάχαρο δεν μπορούν να τρώνε γλυκά

photo

Οι παρανοήσεις σχετικά με το ζάχαρο μπορεί να είναι πολλές. Μία από αυτές είναι και η θέση που έχουν τα γλυκά στη διατροφή των ασθενών.

 

Μπορεί κάποιος που έχει ζάχαρο (διαβήτη) να τρώει ζάχαρη ή πρέπει να αποκλείσει τα γλυκά από τη διατροφή του; Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρία Διαβήτη, αν καταναλώνονται στο πλαίσιο ενός υγιούς διατροφικού πλάνου ή σε συνδυασμό με την άσκηση, τα γλυκά και τα επιδόρπια μπορούν να καταναλωθούν από άτομα με διαβήτη. Δεν υπάρχουν διαφορετικά όρια από ότι για τους ανθρώπους που δεν πάσχουν από τη νόσο. Το κλειδί είναι να προμηθεύονται πολύ μικρές μερίδες γλυκών και να τις αποθηκεύουν για ειδικές περιπτώσεις, έτσι ώστε να το γεύμα τους να εστιάζει σε πιο υγιεινά τρόφιμα.