23-04-2018
Διατροφικές διαταραχές: 15 σημάδια SOS

photo

Το πρόβλημα των διαταραχών πρόσληψης τροφής δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Υπάρχουν προειδοποιητικά συμπτώματα, τα οποία όμως εξελίσσονται πάρα πολύ γρήγορα. Γι? αυτό και είναι πολύ σημαντικό να τα γνωρίζετε.

Μία «αθώα» δίαιτα, μπορεί να μετεξελιχθεί σε διατροφική διαταραχή, μέσα σε ελάχιστο χρόνο. Ο αποκλεισμός ολόκληρων ομάδων τροφίμων από την καθημερινή διατροφή αποτελεί το πρώτο σήμα κινδύνου. Οι πρώτες τροφές που συνήθως «απορρίπτονται» είναι οι υδατάνθρακες και οτιδήποτε έχει λιπαρά.  Αν αναγνωρίσετε στον εαυτό σας ή σε κάποιο άλλο άτομο του περιβάλλοντός σας τις παρακάτω συμπεριφορές θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό.

  1. Διαχωρισμός των τροφών σε «καλές» και «κακές».
  2. Αποκλεισμός ομάδων τροφών από τη διατροφή και κατανάλωση των ίδιων «ασφαλών» τροφών καθημερινά.
  3. Υπερβολικός φόβος για την πρόσληψη έστω και γραμμαρίων.
  4. Δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα (μεγαλύτερο  από τα ? της ζωής του ατόμου).
  5. Χρήση χαπιών για απώλεια βάρους και καθαρτικών, χωρίς τη συμβουλή γιατρού.
  6. Υπερβολική άσκηση.
  7. Επικεντρωμένη σκέψη στο φαγητό για περισσότερο από το μισό της ημέρας.
  8. Συνεχής υπολογισμός των θερμίδων
  9. Κάπνισμα για τον έλεγχο του βάρους.
  10. Υπερβολικά αυστηροί κανόνες στη διατροφή.
  11. Καθημερινό ψυχαναγκαστικό ζύγισμα
  12. Επίμονη υπερκατανάλωση φαγητού ακόμα και όταν το άτομο δεν πεινάει.
  13. Κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού και εμετός.
  14. Αποκλειστική κατανάλωση προϊόντων light.
  15. Ψέματα σχετικά με την ποσότητα φαγητού που καταναλώνει το άτομο.