Άσκηση

logo
Οι αεροβικές ασκήσεις αντοχής παρέχουν αντιγηραντικά οφέλη
Άσκηση
Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ δεν υπάρχει το ίδιο αντιγηραντικό όφελος με την άσκηση...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Η άσκηση είναι «φάρμακο» για τους καρκινοπαθείς
Άσκηση
Οι περισσότεροι ασθενείς αγνοούν τα οφέλη που μπορεί να έχει γι? αυτούς η συχνή φυσική άσκηση, όταν νέες μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα ότι όσοι...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Αφήστε τα βάρη και πιάστε τα kettlebells
Άσκηση
Πιστά στην παγκόσμια τάση της γυμναστικής-και όχι μόνο- «επιστροφή στις...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Τι θα ήθελαν να αλλάξουν οι γυναίκες στο σώμα τους
Άσκηση
Μια έρευνα που διεξήχθη πρόσφατα στην Αμερική έβαλε σε...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Άσκηση: 7 μύθοι που σπαταλούν το χρόνο και την ενέργειά σας
Άσκηση
Μη χάνετε χρόνο και ενέργεια επενδύοντας σε συμβουλές που δεν έχουν βάση...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Υδάτωση και άσκηση
Άσκηση
Η αθλητική απόδοση είναι η βέλτιστη όταν οι ασκούμενοι διατηρούν το...
Διαβάστε περισσότερα
περισσότερα άρθρα