Ζήσε Υγιεινά

logo
Πώς θα θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας
Διατροφή
Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας καταναλώνοντας τις τροφές που χρειάζεται και κάντε το σώμα σας "άβατο" για μικρόβια και αρρώστιες.
Διαβάστε περισσότερα
logo
Διατροφή για αντίσταση κατά της γρίπης
Διατροφή
Η σωστή διατροφή μπορεί να παρέχει στον οργανισμό όλα εκείνα τα στοιχεία που ενισχύουν την...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Πόσο γρήγορα σηκώνετε τα βαράκια;
Άσκηση
Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ, οι οποίοι μπορούν να σηκώσουν γρήγορα τα βάρη, τείνουν να ζουν περισσότερο. Αυτό δείχνει για πρώτη φορά...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Η υγιεινή διατροφή και η απώλεια βάρους μπορούν να μετριάσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Διατροφή
Η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η αποφυγή λιπών και γλυκών, καθώς και η μείωση του βάρους με δίαιτα και -ακόμη καλύτερα- με σωματική άσκηση, μπορούν να μειώσουν τα...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για το crossfit, από τον φυσικοθεραπευτή Ιωάννη Μυσίρη
Άσκηση
Αν και το crossfit έχει φανατικούς οπαδούς διεθνώς αλλά και την τελευταία δεκαετία και στην Ελλάδα, κατά καιρούς έχουν ακουστεί φωνές αμφισβήτησης, με αρκετούς...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Γνωρίζετε τι είναι η «πράσινη άσκηση»;
Άσκηση
Μέχρι τώρα γνωρίζουμε επιστημονικά και τεκμηριωμένα τα οφέλη της άσκησης στον ανθρώπινο οργανισμό. Κατά πόσο όμως είναι γνωστό ότι η άσκηση στη...
Διαβάστε περισσότερα
περισσότερα άρθρα