Η πρωινή γυμναστική απελευθερώνει τις ενδορφίνες και άλλες ορμόνες, οι οποίες χαρίζουν ενέργεια για όλη την ημέρα, ενώ συντελεί στη μεγαλύτερη καύση των θερμίδων, και μάλιστα ενώ εσείς κάθεστε. Αυτό συμβαίνει γιατί η άσκηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό κρατώντας τον σε εγρήγορση για ώρες, όπως διατείνονται ερευνητές, οι οποίοι μας συστήνουν ανεπιφύλακτα να γυμναζόμαστε γύρω στις 7-8 το πρωί ή πριν την δουλειά για μια άψογη σιλουέτα.
Πιο αποτελεσματική η πρωινή γυμναστική
Σχετικά Άρθρα
Τελευταία Άρθρα
Βαγγέλης Αυγουλάς: Δεν βλέπω, βλέπεις όμως εσύ: Θέλεις να με βοηθήσεις;
O Βαγγέλης Αυγουλάς Πρόεδρος της Α.Μ.Κ.Ε. «Με Άλλα Μάτια» Εκπρόσωπος στην Ελλάδα της Διεθνούς Οργάνωσης Views δίνει χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να βοηθήσουν άτομα με προβλήματα όρασης
Παγκόσμια Ημέρα Λευκού Μπαστουνιού
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Λευκού Μπαστουνιού, ας δούμε ορισμένα ενδιαφέροντα στοιχεία.
Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τον στραβισμό
Γράφει ο Ευάγγελος Δρίμτζιας, Χειρουργός Παιδοφθαλμίατρος MD, PhD, FRCOph, Ειδικός σε Στραβισμό Παίδων – Ενηλίκων Τι είναι ο στραβισμός;
