Τα αντισυλληπτικά περιορίζουν την άσκηση

Αν μία γυναίκα λαμβάνει αντισυλληπτικά έχει περιορισμούς ως προς το είδος της άσκησης  που θα κάνει; Οι ειδικοί απαντούν “ναι”! Αν χρησιμοποιεί αντισυλληπτική φαρμακευτική μέθοδο, αντενδείκνυται μία μέθοδος προπόνησης έντασης, αλλά συστήνεται η προπόνηση με πολλές επαναλήψεις. Αν κάνετε προπόνηση έντασης είναι πιθανό αφενός να χειροτερεύσουν τα κυκλοφοριακά προβλήματα κι αφετέρου να αυξηθεί η παραγωγή τεστοστερόνης σαν αντιστάθμισμα της χρήσης γυναικείων ορμονών υποβοηθούμενη από το “προσαρμοστικό” ερέθισμα της άσκησης. Στην περίπτωση αυτή ενδείκνυνται οι πολλές επαναλήψεις και τα αερόβια ερεθίσματα χαμηλής έντασης