spot_imgspot_img

Τα οφέλη του sports massage

Τα τελευταία χρόνια η προσέλευση του κόσμου στους αθλητικούς χώρους είναι ολοένα και μεγαλύτερη. Αυτό φανερώνει τη συνειδητοποίηση της ανάγκης για ένα υγιές σώμα, για λειτουργικούς μύες και αρθρώσεις, την ανάγκη για κίνηση και άθληση. Η παραμέληση του σώματός μας έχει δυσμενείς συνέπειες όσον αφορά την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας..


Το sports massage έρχεται να προετοιμάσει ολόκληρο τον οργανισμό ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί στην όποια αθλητική δραστηριότητα επιλέξει ο καθένας.  Πρόκειται για μια σύγχρονη τεχνική, επιστημονικά μελετημένη και δοκιμασμένη με χιλιάδες ώρες πρακτικής εφαρμογής γεγονός που την καθιστά έγκυρη και αξιόπιστη.

Η ιδιαίτερη τεχνική του sports massage γεννήθηκε από την ανάγκη των αθλούμενων για τη διατήρηση μιας καλής κατάστασης του μυϊκού τους συστήματος ώστε αυτό να μπορεί να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις μιας δοκιμασίας. Εφαρμόζεται κατά κύριο λόγο «εν τω βάθει» στους μύες του ανθρώπινου σώματος, αυξάνοντας την ευλυγισία, την δύναμη και τα όρια αντοχής τους. Έτσι συντελεί στην επίτευξη της μέγιστης δυνατής απόδοσης κατά την άσκηση.  Επιπλέον εξασφαλίζει γρήγορη ανάρρωση μετά από μια προπόνηση και ανακουφίζει από πιθανούς μυϊκούς πόνους στοχεύοντας στην ελάττωση της υπερβολικής μυϊκής συστολής.

Ο ειδικός του sports massage προσπαθεί με αργούς και διεισδυτικούς  χειρισμούς να αποκαταστήσει τη φυσιολογία ιστών που βρίσκονται σε λανθάνουσα λειτουργία και είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Παράγοντας μια παθητική διάταση σε συγκεκριμένους ιστούς αυξάνεται η ελαστικότητα και η ευλυγισία κι έτσι ο αθλούμενος προστατεύεται καλύτερα από κακώσεις.

Γενικότερα αποκτά ένα σώμα ευλύγιστο και ανθεκτικό, γερές βάσεις δηλαδή. Καθώς η επίδραση της τεχνικής είναι άμεση στο κεντρικό νευρικό σύστημα αυξάνεται η μυϊκή αίσθηση και η επίγνωση από την πλευρά του αθλητή, του σώματός του. Η εξειδικευμένη αυτή  μέθοδος μάλαξης είναι χρήσιμη όμως και για άτομα που δεν αθλούνται μεν, αλλά καταπονούν το σώμα τους ενδεχομένως λόγω εργασίας. Είναι κατάλληλη σε πολλές περιπτώσεις καθώς φροντίζει και συντηρεί ένα υγιές μυοσκελετικό σύστημα. Τέλος, οι χειρισμοί του sports massage έχουν μια άμεση ευεργετική επίδραση και στο ψυχισμό του ατόμου (λόγω της  επίδρασης στο νευρικό σύστημα ), προκαλώντας ένα αίσθημα ευεξίας, βαθιάς χαλάρωσης και ψυχικής ανάτασης. Πρόκειται λοιπόν για μια ολοκληρωμένη μέθοδο που φροντίζει ολιστικά θα λέγαμε, το άτομο, σε όλα τα επίπεδα.

www.fitnessart.gr

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

spot_img

Τελευταία Άρθρα

Σκωληκοειδίτιδα

 Η Σκωληκοειδίτιδα ή αλλιώς Φλεγμονή της Σκωληκοειδούς Απόφυσης, είναι η πιο συνηθισμένη αιτία για κοιλιακή επέμβαση κατά την παιδική ηλικία