Αν πιστεύετε ότι ένας personal trainer θα μπορούσε να βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων σας, ξεκινήστε την έρευνα.
Βαριέστε στο γυμναστήριο ή νιώθετε ότι δεν παίρνετε αρκετά από την κλασική προπόνηση; Ψάξτε για έναν προσωπικό εκπαιδευτή, ο οποίος θα σας βοηθήσει στον σωστό σχεδιασμό της προπόνησης, στην σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και τέλος στην επίτευξη των στόχων σας. Είτε πρόκειται για απώλεια κιλών, είτε για ενδυνάμωση, είτε για γράμμωση, ο personal trainer θα είναι πάντα δίπλα σας.
Πώς θα τον επιλέξετε
Αν είστε μέλος ενός γυμναστηρίου, ζητήστε μία λίστα των εκπαιδευτών, ενημερωθείτε για την εκπαίδευση και την εμπειρία τους και παρακολουθήστε τους όταν δουλεύουν. Μια άλλη επιλογή είναι να πληρώσετε μία συνεδρία και να πάρετε μια «γεύση» για την προσωπικότητα και τις δεξιότητές τους.
Φροντίστε να διαθέτει τα απαραίτητα επαγγελματικά προσόντα. Χρειάζεστε έναν καταρτισμένο γυμναστή, ο οποίος είναι εκπαιδευμένος και πιστοποιημένος από έναν αξιόπιστο φορέα όπως, για παράδειγμα, η Γυμναστική Ακαδημία. Πέρα από την πιστοποίηση, όμως θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο εκπαιδευτής είναι κατάλληλος για εσάς και το στυλ της προπόνησής που θέλετε να ακολουθήσετε.
Αν δεν είστε μέλος σε κάποιο γυμναστήριο κάντε μία έρευνα στο διαδίκτυο. Υπάρχουν διάφορες ιστοσελίδες που μπορούν να σας βοηθήσουν στην αναζήτησή σας. Διαβάστε τα σχόλια και τις συστάσεις στα σχετικά forums.
Ρωτήστε γνωστούς και φίλους μήπως έχουν να σας προτείνουν κάποιον.
Βεβαιωθείτε ότι κάνει καλά τη δουλειά του. Ένας personal trainer πρέπει να κάνει κάτι παραπάνω απ? το να δώσει απλά κάποιες ασκήσεις. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας θα πρέπει να αφιερώνεται σ’ εσάς, στις ανάγκες σας και τις ιδιαιτερότητές σας. Όχι μόνο να σας.
Έφη Τσιβίκα
