spot_imgspot_img

Αλκοόλ: το μυστικό για να μην το παρακάνετε

Αν συνηθίζετε να καταναλώνετε αλκοόλ στο σπίτι υπάρχει ένας απλός αλλά  αποτελεσματικός τρόπος για να μην το παρακάνετε

Οι ερευνητές από την ομάδα Society for the Study of Addiction, επιχειρώντας να μελετήσουν τους παράγοντες που επηρεάζουν τις ποσότητες αλκοόλ που καταναλώνουμε κατέληξαν σε ορισμένα χρήσιμα συμπεράσματα.

Πιο συγκεκριμένα οι ειδικοί κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν αλκοόλ στο σπίτι, έπιναν κατά 6.5% λιγότερο εάν χρησιμοποιούσαν μικρότερο ποτήρι.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια τυχαιοποιημένη δοκιμή, στην οποία συμμετείχαν 260 νοικοκυριά του Ηνωμένου Βασιλείου, των οποίων τα μέλη κατανάλωναν τουλάχιστον δύο μπουκάλια κρασιού των 750mL κάθε εβδομάδα. Στο πλαίσιο της έρευνας ζητήθηκε στους συμμετέχοντες να αγοράσουν μια προκαθορισμένη ποσότητα κρασιού, την οποία θα κατανάλωναν όσο ήταν στο σπίτι. Με τυχαίο τρόπο ανατέθηκε σε κάποιους να αγοράσουν μπουκάλια των 750mL και σε άλλους μπουκάλια των 375mL. Με τον ίδιο τυχαίο τρόπο, οι επιστήμονες ζήτησαν σε κάποιους από τους συμμετέχοντες να χρησιμοποιήσουν ποτήρια των 290mL και σε άλλους μεγαλύτερα που χωρούσαν 350mL κρασιού για να πιούν. Στο τέλος κάθε δοκιμαστικής περιόδου υπολογίστηκε ο όγκος του κρασιού που καταναλώθηκε σε κάθε μία από τις 2 δοκιμαστικές περιόδους διάρκειας 14 ημερών.

Στο τέλος της όλης διαδικασίας οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι από τους εθελοντές έπιναν σε μικρότερα ποτήρια μείωσαν την συνολική ποσότητα κρασιού που κατανάλωναν περίπου κατά 6.5% – που αντιστοιχεί σε ποσότητα 253ml το δεκαπενθήμερο.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο έντυπο Addiction.

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

spot_img

Τελευταία Άρθρα

Εκπαιδευτικό Διαδικτυακό Σεμινάριο- Webinar

«Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς- Πτυχές της Σύγχρονης Πραγματικότητας»

Καρδιά: Ανατομία, Παθήσεις, Διάγνωση & Θεραπείες

Η καρδιά είναι ένα μυϊκό όργανο στο μέγεθος γροθιάς, μια ακούραστη αντλία που διοχετεύει αίμα στο ανθρώπινο σώμα μέσω

Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην ελάττωση της αρτηριακής πίεσης;

 Γράφει η Ζωή Φουστέρη, MD, MSc, Γενικός Οικογενειακός Ιατρός https://fousterizoi.gr/