Home Νέα & Θεραπείες

Νέα & Θεραπείες - Αγχώδεις Διαταραχές


Διατροφή

Διατροφή
Υπάρχουν τροφές που πυροδοτούν κατάθλιψη;
Αν και δεν είναι ακόμα ξεκαθαρισμένο με ποιον τρόπο μπορούν μερικά τρόφιμα...
Διατροφή
Πώς θα κόψετε το συναισθηματικό φαγητό
Τι είναι το συναισθηματικό φαγητό και πώς μπορούμε να το κρατήσουμε μακριά...
Περισσότερα άρθρα >>

Ασκήσεις & Δραστηριότητες

Ασκήσεις & Δραστηριότητες
10 ασκήσεις yoga κατά του άγχους
Θέλατε πάντα να δοκιμάσετε τη γιόγκα αλλά δεν βρίσκατε χρόνο; Όσο φορτωμέ...
Ασκήσεις & Δραστηριότητες
Ασκήσεις χαλάρωσης για δύσκολες ώρες
Αν υπάρχουν στιγμές που νιώθετε ότι οι αντοχές σας έχουν φτάσει στα όριά ...
Περισσότερα άρθρα >>

Εναλλακτικά

Εναλλακτικά
«Φάρμακο» για την υπέρταση και το άγχος η επαφή με τη φύση
Οι άνθρωποι που περνούν αρκετό χρόνο στη φύση, κοντά σε δέντρα, νερά και β...
Περισσότερα άρθρα >>

Οι ειδικοί

Οι ειδικοί
Τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άβολα και να κοκκινίζετε μπροστά σε τρίτους;
Βιώνετε έντονο άγχος όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε ανθρώπους ή κοκκινίζετε ότα...
Περισσότερα άρθρα >>

Προτάσεις & Λύσεις

Προτάσεις & Λύσεις
Πώς μπορείτε να μετρήσετε το άγχος σας
Οι ακόλουθοι τρόποι μέτρησης του στρες εξετάζουν συγκεκριμένα την απόκρισή...
Περισσότερα άρθρα >>