Για επιτυχή έλεγχο του διαβήτη είναι σημαντικό για τους διαβητικούς να μετρούν σωστά και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Οι παρακάτω συμβουλές αποσκοπούν σε αυτό ακριβώς…
- Έχετε τον μετρητή μαζί σας ανά πάσα στιγμή
Μην ξεχνάτε να έχει πάντα μαζί σας τον μετρητή και τα υπόλοιπα σύνεργα για τη μέτρηση του σακχάρου σας. Αυτά τα σύνεργα περιλαμβάνουν τις δοκιμαστικές ταινίες και οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιείτε για την παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας, όπως το ειδικό «στυλό», εφεδρικές μπαταρίες κτλ. Το επόμενο βήμα είναι να χρησιμοποιήσετε σωστά το μετρητή. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία μέτρησης θα πρέπει να έχετε πλύνει καλά τα χέρια σας. Οι συσκευές, διαθέτουν μια πολύ μικρή αποστειρωμένη βελόνα -στιλό- με την οποία τρυπάτε ελαφρώς την άκρη του δακτύλου σας και βάζετε τη σταγόνα αίματος στην ειδική ταινία, η οποία είναι προσαρμοσμένη στη συσκευή. Μετά από λίγο βλέπετε στην οθόνη το αποτέλεσμα της μέτρησης. Στην περίπτωση που η ποσότητα αίματος δεν είναι επαρκής, στις περισσότερες συσκευές δεν αρχίζει η μέτρηση και στην οθόνη εμφανίζεται κάποια ένδειξη σφάλματος.
- Ελέγχετε τις δοκιμαστικές ταινίες σας
Βεβαιωθείτε ότι οι ταινίες σας δεν έχουν λήξει. Οι ληγμένες ή κακώς αποθηκευμένες ταινίες δεν είναι εγγυημένο ότι θα επιστρέψουν αξιόπιστα αποτελέσματα. Οι ληγμένες ταινίες έχουν ως αποτέλεσμα ανακριβή αποτελέσματα που μπορεί να επηρεάσουν τις ενδείξεις της γλυκόζης στο αίμα σας και ο γιατρός σας ενδέχεται να θεωρήσει ότι υπάρχει σοβαρότερο πρόβλημα χωρίς πραγματικά να υπάρχει. Επίσης, κρατήστε τις ταινίες μακριά από το φως του ήλιου και μακριά από την υγρασία. Είναι καλύτερο να τις διατηρείτε σε θερμοκρασία δωματίου ή και κάπου πιο δροσερά, αλλά όχι στην κατάψυξη.
- Καθιερώστε μια ρουτίνα μετρήσεων για το σάκχαρό σας
Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να σχεδιάσετε το πρόγραμμα παρακολούθησης του ζαχάρου σας. Μπορεί να σας προτείνει να το ελέγξετε ενώ είστε νηστικοί, πριν και μετά από τα γεύματα ή πριν από τον ύπνο. Η κατάσταση κάθε ατόμου είναι διαφορετική, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε με το γιατρό σας ένα πρόγραμμα μετρήσεων που θα λειτουργήσει για εσάς και θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε με επιτυχία το ζάχαρό σας. Όταν ορίσετε αυτό το πρόγραμμα, κάντε τον έλεγχο του αίματός σας μέρος της καθημερινότητάς σας. Εντάξτε αυτή τη ρουτίνα μέσα στη μέρα σας. Πολλοί μετρητές έχουν ειδοποίηση και μπορείτε να τους ρυθμίσετε ώστε να σας βοηθήσουν να θυμάστε να τους χρησιμοποιήσετε. Όταν οι μετρήσεις γίνουν μέρος της ημέρας σας, θα είναι λιγότερο πιθανό να τις ξεχάσετε.
- Μην υποθέτετε ότι ο μετρητής σας είναι σωστός
Πάρτε το μετρητή γλυκόζης αίματος στο επόμενο ραντεβού με τον γιατρό σας. Συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με αυτά της δικής του μέτρησης για να δείτε αν υπάρχουν αποκλίσεις. Φροντίστε να αντικαθιστάτε τις μπαταρίες του μετρητή όταν κοντεύουν να τελειώσουν.
- Λάβετε μέτρα για την πρόληψη της μόλυνσης
Για να αποφύγετε το ενδεχόμενο μόλυνσης, εφαρμόστε τις οδηγίες των ειδικών. Μην μοιράζεστε τον εξοπλισμό παρακολούθησης του σακχάρου του αίματός σας με κανέναν άλλον, πετάτε τα αναλώσιμα και την ταινία μετά από κάθε χρήση και φροντίστε να περιμένετε μέχρι το δάχτυλό σας να σταματήσει να αιμορραγεί για να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας.
Γιατί να ελέγξετε το σάκχαρό σας;
Ο έλεγχος σακχάρου στο αίμα παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για τη διαχείριση του διαβήτη. Μπορεί να σας βοηθήσει να:
- Παρακολουθήστε την επίδραση των φαρμάκων για τον διαβήτη στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Προσδιορίσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι υψηλά ή χαμηλά
- Παρακολουθήσετε την πρόοδό σας στην επίτευξη των συνολικών στόχων θεραπείας σας
- Μάθετε πώς η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Κατανοήσετε πώς άλλοι παράγοντες, όπως η ασθένεια ή το στρες, επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
