spot_imgspot_img

Η γυμναστική βελτιώνει τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, όσοι πάσχουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν θα πρέπει να αποφεύγουν τη γυμναστική.

Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης είναι μια παθολογική κατάσταση με κύριο χαρακτηριστικό την έντονη κόπωση και εξάντληση που επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν υποχωρούν με την ξεκούραση.

Ερευνητές του King’s College του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, ή αλλιώς μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα, βασίζονται στη συστηματική γυμναστική και τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι, ακολουθώντας τις δύο αυτές μεθόδους, ένας στους τρεις ασθενείς πέτυχε να ανακτήσει έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής, ενώ το 41% των ασθενών δήλωσαν ότι αισθάνονται πλέον πολύ καλύτερα.

Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, η αποτελεσματικότητα των συγκεκριμένων μεθόδων βασίστηκε σε ποσοστό 60% στη μείωση του φόβου των ασθενών για την άσκηση. Ο φόβος, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, παίζει σημαντικό ρόλο στους ασθενείς που αρχίζουν απότομα τη γυμναστική αντί να αυξάνουν με αργό ρυθμό τη φυσική δραστηριότητά τους.

Λύση σε αυτό θα μπορούσε να δώσει η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, μία μορφή ψυχοθεραπείας που βοηθά τους πάσχοντες να σκέφτονται με διαφορετικό τρόπο για τα συμπτώματά τους.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Psychiatry.

https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/home

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

spot_img

Τελευταία Άρθρα