spot_imgspot_img

Πιο δραστήριοι οι ηλικιωμένοι που δεν έχουν «κοιλίτσα»

Εάν οι γονείς έχουν μεγαλώσει και απέκτησαν κοιλίτσα προσπαθήστε να τους βάλετε δίαιτα αν θέλετε να χαίρουν άκρας υγείας. Διαβάστε γιατί και τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί…

Σύμφωνα με τους ερευνητές η συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα είναι από τους πιο ανασταλτικούς παράγοντες συμμετοχής στις καθημερινές δραστηριότητες σε μεγάλες ηλικίες.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Wake Forest, εξετάζοντας 9.000 άντρες και γυναίκες, ηλικίας 45 έως 69 ετών, από τους οποίους όσοι είχαν τον υψηλότερο δείκτη μέσης-ισχίων, αντιμετώπιζαν 250% περισσότερες δυσκολίες απ’ ό,τι οι συνομήλικοί τους στο να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού, να σηκώνονται από το κρεβάτι τους ή απλά να βαδίζουν.

Φιλικές δραστηριότητες για τους μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους είναι το κολύμπι, η κηπουρική και το περπάτημα. Σύμφωνα μάλιστα με μια νέα νοτιοκορεατική επιστημονική μελέτη μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

spot_img

Τελευταία Άρθρα