7 αιτίες κόπωσης στους ηλικιωμένους

Οι ηλικιωμένοι συχνά δικαιολογούν την κούραση ως απλώς μια παρενέργεια της γήρανσης, αλλά η πνευματική και σωματική κόπωση δεν πρέπει ποτέ να αγνοείται. Η κούραση τείνει να κάνει τους ηλικιωμένους να αισθάνονται ότι τους λείπει ενέργεια ή ενδιαφέρον για τη ζωή και μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι άλλο δεν πάει καλά. Αυτές οι επτά καταστάσεις είναι συχνά η υποκείμενη αιτία κόπωσης μεταξύ των ηλικιωμένων.

  1. Διαταραχές ύπνου

Μία από τις πιο βασικές αιτίες κόπωσης είναι η αϋπνία, η οποία δυσκολεύει τους ηλικιωμένους να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ακόμη και όταν οι ηλικιωμένοι πιστεύουν ότι κοιμούνται αρκετά κάθε βράδυ, η κούραση μέσα στην ημέρα μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου τους. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να χρειαστεί να υποβληθούν μελέτη ύπνου για να δουν εάν έχουν υπνική άπνοια ή παλινδρόμηση οξέος..

  1. Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων που καπνίζουν για πολλά χρόνια. Η βλάβη στον πνευμονικό ιστό καθιστά πιο δύσκολο για τους πνεύμονες να οξυγονώσουν το αίμα. Χωρίς αρκετό οξυγόνο, οι ηλικιωμένοι με ΧΑΠ τείνουν να έχουν δύσπνοια και να νιώθουν διαρκώς κουρασμένοι.

  1. Καρδιοπάθεια

Σε γενικές γραμμές το αίσθημα της κόπωσης εμφανίζεται συχνά επειδή ένας ηλικιωμένος δεν παίρνει αρκετό αίμα πλούσιο σε οξυγόνο που κυκλοφορεί στο σώμα του. Ακόμη και πιο ήπια προβλήματα όπως οι στένωση των αρτηριών ή η ελαφρά πρόπτωση των βαλβίδων μπορεί να είναι αρκετά για να προκαλέσουν κόπωση. Αυτός ο τύπος κόπωσης εμφανίζεται συχνά παράλληλα με έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό, δύσπνοια ή πόνο στο στήθος και δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί.

  1. Κατάθλιψη

Οι ηλικιωμένοι έχουν υψηλό κίνδυνο κατάθλιψης. Αν και η κατάθλιψη συγχέεται συχνά με τη θλίψη, μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και εξάντληση. Εάν δεν υπάρχει φυσική αιτία για την κόπωση, μπορεί να είναι καιρός να απευθυνθείτε σε έναν ψυχοθεραπευτή για τον αγαπημένο σας. Οι επαγγελματίες φροντιστές μπορούν να παρέχουν τακτική κοινωνικοποίηση που βοηθά τους ηλικιωμένους να κρατήσουν μακριά την κατάθλιψη. Ενθαρρύνετε τους ηλικιωμένους να επικεντρωθούν στην κατανάλωση θρεπτικών τροφών, στην άσκηση σε τακτική βάση, στη διατήρηση ισχυρών κοινωνικών δεσμών και σε άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τη μακροζωία.

  1. Αρθρίτιδα

Τόσο η ρευματοειδής αρθρίτιδα όσο και η οστεοαρθρίτιδα μπορούν να προκαλέσουν κόπωση με πολλούς τρόπους. Η φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα ασκεί μεγάλη πίεση στο σώμα, προκαλώντας το αίσθημα της κόπωσης. Οι ηλικιωμένοι καταλήγουν επίσης με κόπωση που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, επειδή ο χρόνιος πόνος και η αϋπνία τους καθιστούν πιο δύσκολο να ξεκουραστούν.

  1. Αναιμία

Η αναιμία εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο μεταξύ των ηλικιωμένων και τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν κόπωση, χλωμό δέρμα και ζάλη. Η αναιμία στους ηλικιωμένους ενήλικες προκαλείται συνήθως από ανεπάρκεια σιδήρου, φυλλικού οξέος και Β12, επομένως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τρώνε θρεπτικά γεύματα.

  1. Νεφρικές Διαταραχές

Οι πνεύμονες και η καρδιά δεν είναι τα μόνα όργανα που προκαλούν κόπωση. Οι ηλικιωμένοι που ζουν με νεφρικές διαταραχές τείνουν να αισθάνονται κουρασμένοι επειδή το σώμα δεν φιλτράρει σωστά το νερό και τις τοξίνες. Οι νεφρικές διαταραχές περιλαμβάνουν λοιμώξεις, κύστεις και νεφρική ανεπάρκεια και όλες απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Συναυλίες φιλικές προς τα άτομα με άνοια στο Μέγαρο Μουσικής

Το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών σε συνεργασία με το Τμήμα Μουσικών Σπουδών του ΕΚΠΑ και την υποστήριξη της Εταιρείας ALZHEIMER Αθηνών οργανώνουν κύκλο συναυλιών που είναι φιλικές προς τα άτομα με άνοια.

«Παλιά Αθήνα»: Δράση ψυχοκοινωνικής στήριξης μέσω της τέχνης για άτομα τρίτης ηλικίας

Το διαδραστικό πρόγραμμα «Παλιά Αθήνα», με σύμμαχο την τέχνη και με επιστημονική προσέγγιση, στοχεύει να απαλύνει τη μονοτονία της καθημερινότητας των ηλικιωμένων, οι οποίοι αρκετά συχνά αισθάνονται θλίψη και μοναξιά, αγκαλιάζοντας δημιουργικά τα συναισθήματά τους.

Σταυρόλεξα: Έχουν τελικά τη δύναμη να κρατήσουν μακριά την άνοια;

Μπορεί η λύση ενός σταυρόλεξου να κρατήσει το μυαλό μακριά από τον κίνδυνο της γνωστικής έκπτωσης και να αποτρέψει την άνοια; Πραγματικότητα ή ευσεβής πόθος;