Ψωμί ή παξιμάδι;

Ένα απο το συχνότερα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα μας εχει να κάνει με τη σύγχυση ψωμιού και παξιμαδιού. Άλλο το ψωμί κι άλλο το παξιμαδι!

“Μα γιατί δεν έχασα αυτη την εβδομαδα, απλά αντί για ψωμί όπως μου είχατε, έτρωγα ένα παξιμαδάκι”. ….είναι κάτι που ακούγεται συχνά στα διαιτολογικά μας γραφεία.

1 μεγάλο παξιμαδι ολικης άλεσης (70 γρ) έχει τις ίδες θερμίδες με 4 λεπτές φέτες ψωμί ολικης ολικής άλεσης επίσης (112 γρ ), συγκεκριμένα 280 kcal.

Ο κύριος λόγος της διαφοροποίησης αυτής έχει να κάνει με την περιεκτικότητα σε νερό💦, όπου στο παξιμάδι είναι ελάχιστη, αυξάνοντας έτσι το θερμιδικό του φορτίο ανά γραμμάρια βάρους.

✅Να θυμάστε❗

🔸Και το ψωμί και το παξιμάδι βρίσκονται στη βάση της μεσογειακής μας πυραμίδας και μπορούν να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση.

🔹Ωστόσο, το παξιμάδι αποδίδει πολύ περισσότερες θερμίδες ανα όγκο και βάρος τροφίμου από το ψωμί και συνεπως θα πρέπει να καταναλώνεται με μεγαλύτερη προσοχή!

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των cookies της κατηγορίας “Αναλυτικά”
cookielawinfo-checkbox-functional	11 μήνες	Το cookie καταγράφει τη συναίνεση του χρήστη για τη χρήση των Λειτουργικών cookies.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 μήνες	Το cookie xρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των Αναγκαίων cookies.
cookielawinfo-checkbox-others	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των cookies της κατηγορίας “Άλλα”.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των cookies Απόδοσης.
viewed_cookie_policy	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση ή τη μη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση cookies. Δεν αποθηκεύει προσωπικά δεδομένα.

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Ψωμί ή παξιμάδι;

Σχετικά Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Τηγανίτες Vs Pancakes;

Κρουασάν σοκολάτας ή ταχινόψωμο Ρόδου

Κρουασάν σοκολάτας ή σταφιδόψωμο;

Πρωινό: δημητριακά ή healthy bowl;

Τραχανάς ή ριζότο

Ωμά ή μαγειρεμένο;

Κατηγορίες

Χρήσιμα Link

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Ψωμί ή παξιμάδι;

Σχετικά Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Κατηγορίες

Χρήσιμα Link

Newsletter