Φτιάξτε μια νόστιμη συνταγή που θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό και υγιές
Υλικά
350 γρ. σπαράγγια
1 αυγό
1/2 φλιτζάνι γαλέτα
50 γρ. παρμεζάνα
Μια δυο κουταλιές ελαιόλαδο
Εκτέλεση
-Ρίχνετε τα σπαράγγια για 5΄ σε ζεματιστό νερό.
-Στη συνέχεια τα κόβετε κάθετα στα δύο.
-Χτυπάτε τα αυγά.
-Τρίβετε την παρμεζάνα και την ανακατεύετε με τη φρυγανιά.
-Βάζετε το ελαιόλαδο στο τηγάνι για να κάψει.
-Βουτάτε τα σπαράγγια ένα – ένα στο αυγό, στο μείγμα φρυγανιάς-τυριού και τα τηγανίζετε.
-Βάζετε σπαράγγια σε χαρτί κουζίνας και τα αφήνετε στραγγίσουν.
Τα οφέλη
Οι ασπαραγίνες του σπαραγγιού παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα αμινοξέα που προάγουν την υγεία του δέρματος.
