spot_imgspot_img

Βίδες με ντοματίνια και σπανάκι για περισσότερο σίδηρο

Φτιάξτε σε λίγα λεπτά ένα απολαυστικό πιάτο που θα ενισχύσει τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας

Υλικά

150 γρ. βίδες

3 ντοματίνια

100 γρ. σπανάκι

½ κ.γ. θυμάρι

50 γρ. μικρές κατεψυγμένες γαρίδες, καθαρισμένες

2 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

* Βράζετε τα ζυμαρικά ανάλογα με το πόσο σκληρά τα θέλετε σε άφθονο αλατισμένο νερό.

* Στη συνέχεια, πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε τα ντοματίνια κατά μήκος στη μέση.

* Βάζετε στη φωτιά ένα τηγάνι με λίγο λάδι. Όταν ζεσταθεί, ρίχνετε το σπανάκι, τις γαρίδες, το θυμάρι και σοτάρετε για λίγο.

* Στραγγίζετε τα ζυμαρικά και τα ρίχνετε σ’ ένα μπολ. Προσθέτετε το μίγμα με το σπανάκι και τα ντοματίνια. Ανακατεύετε και σερβίρετε.

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

spot_img

Τελευταία Άρθρα

Τα ψηφιακά μουσεία βελτιώνουν τη ζωή των ηλικιωμένων

Οι ψηφιακές τεχνολογίες που χρησιμοποιούν τα μουσεία θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να είναι περισσότερο σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά υγιείς,

5 σημαντικοί λόγοι να τρώτε σταφύλια

Αν δεν έχετε ήδη εντάξει στη διατροφή σας τα σταφύλια ανακαλύψτε πέντε πολύ σημαντικούς λόγους υγείας να το κάνετε

Η απλή καρδιολογική εξέταση που προβλέπει την άνοια

Μια απλή καρδιολογική εξέταση μπορεί να είναι χρήσιμη στη διάγνωση του μελλοντικού κινδύνου άνοιας σύμφωνα με νέα μελέτη.