Τίποτα δεν κρατάει για πάντα. Πόσο μάλλον η προστασία που σας προσφέρουν τα αθλητικά παπούτσια σας, καθώς με τα τραντάγματα φθείρεται και μειώνεται η απορροφητικότητά τους. Η εύκολη λύση είναι να αγοράζειετε καινούρια παπούτσια. Κάθε πότε ομως; Όταν ξεπερνάτε τα 800 χιλιόμετρα περπατήματος ή τρεξίματος, απαντούν οι ειδικοί!
Κάθε πότε να αλλάζετε τα αθλητικά σας
Σχετικά Άρθρα
Σχετικά Άρθρα
Η Καθημερινή δραστηριότητα αντισταθμίζει τον κίνδυνο θανάτου από την καθιστική ζωή
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής
Η σωματική δραστηριότητα νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με ανάλυση που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Εταιρείας Παχυσαρκίας «Obesity».
Υπάρχει ιδανική ώρα για την γυμναστική;
Όλοι γνωρίζουμε για τα πολυάριθμα οφέλη της σωματικής άσκησης, μεταξύ των οποίων συγκαταλέγεται και η απώλεια βάρους. Αναστάσιος Παπαλαζάρου PhD Διαιτολόγος
