Οι αιμορροΐδες είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες για τον πόνο στον πρωκτό, τον κνησμό, τον ερεθισμό και το αίμα κατά την επίσκεψή σας στην τουαλέτα. Η υπερβολική ορθοστασία, η καθιστική ζωή, οι πικάντικες τροφές με καρυκεύματα και μπαχαρικά, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, ο καφές, το τσάι και η παρατεταμένη χρήση αλοιφών και υπόθετων επιδεινώνουν το πρόβλημα.
Η λύση στο πιάτο σας
Τα λαχανικά, τα ξερά φρούτα και τα σύκα, τα φυλλώδη λαχανικά κτλ) που ενισχύουν στην κινητικότητα του εντέρου.
Χρήσιμες συμβουλές
Για μπορέσετε να ανακουφίσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα, γεμίστε την μπανιέρα σας με χλιαρό νερό και καθίστε μέσα, πάνω σε μια διπλωμένη πετσέτα, για 15 λεπτά, 3 με 4 φορές την ημέρα. Το ζεστό νερό χαλαρώνει τους μυς στην περιοχή που υπάρχει το πρόβλημα.
Μερικές κρύες κομπρέσες στην περιοχή, μπορούν να καταπραΰνουν το αίσθημα φλόγωσης και τη φαγούρα.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε:
Πιείτε ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί και 7- 8 ποτήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας και φροντίστε να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα καθημερινής γυμναστικής, κυρίως με κοιλιακούς, περπάτημα και push- ups (η άσκηση δίνει καλύτερο τόνο στους μυς της ορθοπρωκτικής περιοχής και της κοιλιάς).
