Άγχος



Διατροφή

Διατροφή
Η δίαιτα προκαλεί νεύρα
Αν κάνετε δίαιτα, είναι πιο πιθανό να είστε μερικές φορές οξύθυμοι σε σύγκ...
Διατροφή
Πως συνδέεται η διατροφή με την ψυχική υγεία;
Γράφει η Ραφαέλα Μακρή, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος https://health...
Περισσότερα άρθρα >>

Ασκήσεις & Δραστηριότητες

Ασκήσεις & Δραστηριότητες
10 ασκήσεις yoga κατά του άγχους
Θέλατε πάντα να δοκιμάσετε τη γιόγκα αλλά δεν βρίσκατε χρόνο; Όσο φορτωμέ...
Ασκήσεις & Δραστηριότητες
Ασκήσεις χαλάρωσης για δύσκολες ώρες
Αν υπάρχουν στιγμές που νιώθετε ότι οι αντοχές σας έχουν φτάσει στα όριά ...
Περισσότερα άρθρα >>

Νέα & Θεραπείες

Νέα & Θεραπείες
Άγχος, η μυστική δύναμη της φύσης
Μπορεί το άγχος να λειτουργήσει ως θετικός παράγοντας επιτυχίας, ειδικά στ...
Νέα & Θεραπείες
Πώς το άγχος επιδρά στο πρόσωπό σας
Ανακαλύψτε 6 τρόπους με τους οποίους το άγχος μπορεί να αποτυπωθεί στο πρό...
Περισσότερα άρθρα >>

Εναλλακτικά

Εναλλακτικά
Φυσικοί τρόποι να διώξετε το άγχος
Όλα είναι θέμα ελέγχου. Αυτές οι τακτικές θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κ...
Εναλλακτικά
«Φάρμακο» για την υπέρταση και το άγχος η επαφή με τη φύση
Οι άνθρωποι που περνούν αρκετό χρόνο στη φύση, κοντά σε δέντρα, νερά και β...
Περισσότερα άρθρα >>

Οι ειδικοί

Οι ειδικοί
Γιατί έχω τόσο άγχος;
Το άγχος είναι ένα έντονο και δυσάρεστο συναίσθημα  το οποίο έχουν βιώσει,...
Οι ειδικοί
Τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άβολα και να κοκκινίζετε μπροστά σε τρίτους;
Βιώνετε έντονο άγχος όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε ανθρώπους ή κοκκινίζετε ότα...
Περισσότερα άρθρα >>

Προτάσεις & Λύσεις

Προτάσεις & Λύσεις
Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα παιδιά σας από το άγχος σας
«Κληρονομική» φαίνεται να είναι η αγχώδης διαταραχή, καθώς τα παιδιά των α...
Προτάσεις & Λύσεις
5 σημάδια ότι έχετε στρες
Πονοκέφαλοι, αυξομειώσεις βάρους, σπυράκια, είναι μερικά από τα συμπτώματα...
Περισσότερα άρθρα >>