Άγχος



Διατροφή

Διατροφή
Πώς θα κόψετε το συναισθηματικό φαγητό
Τι είναι το συναισθηματικό φαγητό και πώς μπορούμε να το κρατήσουμε μακριά...
Διατροφή
Η αγορά φρούτων μας φέρνει ευτυχία
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε αμερικάνικη έρευνα σύμφωνα με την οποία όσο...
Περισσότερα άρθρα >>

Ασκήσεις & Δραστηριότητες

Ασκήσεις & Δραστηριότητες
10 ασκήσεις yoga κατά του άγχους
Θέλατε πάντα να δοκιμάσετε τη γιόγκα αλλά δεν βρίσκατε χρόνο; Όσο φορτωμέ...
Ασκήσεις & Δραστηριότητες
Ασκήσεις χαλάρωσης για δύσκολες ώρες
Αν υπάρχουν στιγμές που νιώθετε ότι οι αντοχές σας έχουν φτάσει στα όριά ...
Περισσότερα άρθρα >>

Νέα & Θεραπείες

Νέα & Θεραπείες
Πώς το νυχτερινό φαγητό αυξάνει την πιθανότητα άγχους και κατάθλιψης
Το φαγητό συχνά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους, σύμ...
Νέα & Θεραπείες
Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα στρες
Οι άνθρωποι που είναι «κολλημένοι» με τις ειδήσεις, όντας εθισμένοι να «τσ...
Περισσότερα άρθρα >>

Εναλλακτικά

Εναλλακτικά
Κηπουρική, το  φυσικό εξισορροπητικό της διάθεσης
Η ενασχόληση με τον κήπο δεν είναι μόνο μια ευχάριστη δραστηριότητα αλλά π...
Εναλλακτικά
Θεραπευτική κηπουρική
Η θεραπευτική κηπουρική - γεωργία (eco-therapy) είναι ένας όρος που υπάρχε...
Περισσότερα άρθρα >>