Κάποιοι άνθρωποι αναπνέουν μόνο από το στόμα τους. Η αναπνοή από το στόμα γίνεται απαραίτητη μόνο όταν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας λόγω ρινικής συμφόρησης από αλλεργίες ή κρυολόγημα. Επίσης, όταν ασκείστε έντονα, η αναπνοή από το στόμα μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερο οξυγόνο πιο γρήγορα.
Είναι κακό να αναπνέω από το στόμα;
Η συνεχής αναπνοή από το στόμα, ακόμη και όταν κοιμάστε, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα. Στα παιδιά, η στοματική αναπνοή μπορεί να προκαλέσει στραβά δόντια, παραμορφώσεις του προσώπου ή κακή ανάπτυξη. Στους ενήλικες, η χρόνια αναπνοή από το στόμα μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη αναπνοή και ασθένειες των ούλων. Μπορεί, επίσης, να επιδεινώσει τα συμπτώματα άλλων ασθενειών.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αναπνοής από τη μύτη;
Η σημασία της αναπνοής από τη μύτη συχνά περνά απαρατήρητη μέχρι να κρυώσετε άσχημα. Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να κοιμάστε καλά. Η μύτη παράγει μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο βελτιώνει την ικανότητα των πνευμόνων σας να απορροφούν το οξυγόνο και να το μεταφέρουν σε όλο το σώμα. Ακόμη, χαλαρώνει τους λείους μύες των αγγείων και επιτρέπει στα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται ώστε να περνάει το αίμα. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι επίσης αντιμυκητιακό, αντιικό, αντιπαρασιτικό και αντιβακτηριακό, ενώ βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Η μύτη λειτουργεί ως φίλτρο και συγκρατεί μικρά σωματίδια που βρίσκονται στον αέρα, συμπεριλαμβανομένης της γύρης που ευθύνεται για τις αλλεργίες. Η μύτη εμπλουτίζει ακόμη με υγρασία τον αέρα για να αποτρέψει την ξηρότητα στους πνεύμονες και τους βρογχικούς σωλήνες. Τέλος, θερμαίνει τον κρύο αέρα φθάνοντάς τον στη θερμοκρασία του σώματος πριν καταλήξει στους πνεύμονές σας.
Τι προκαλεί την αναπνοή από το στόμα;
Η υποκείμενη αιτία των περισσότερων περιπτώσεων αναπνοής από το στόμα είναι η απόφραξη των ρινικών αεραγωγών (εντελώς φραγμένη ή μερικώς φραγμένη μύτη). Με άλλα λόγια, υπάρχει κάτι που εμποδίζει την ομαλή διέλευση του αέρα από τη μύτη. Εάν η μύτη σας είναι βουλωμένη, το σώμα καταφεύγει αυτόματα στη μόνη άλλη πηγή που μπορεί να του παρέχει οξυγόνο – το στόμα σας. Υπάρχουν πολλές αιτίες της βουλωμένης μύτης. Οι συχνότερες είναι: ρινική συμφόρηση που προκαλείται από αλλεργίες, κρυολόγημα ή μόλυνση των παραρρινίων κόλπων, πρησμένες αμυγδαλές, στραβό διάφραγμα, ρινικοί πολύποδες και όγκοι (πιο σπάνια). Στην περίπτωση που αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα προβλήματα απευθυνθείτε στο γιατρό σας για να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για να αναπνέετε ξανά από το στόμα.
