Αν δεν έχετε άμεση πρόσβαση σε κάποιο θερμόμετρο, αλλά δεν αισθάνεστε καλά και νιώθετε ζεστοί, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μαντέψετε σωστά εάν έχετε πραγματικά πυρετό ή όχι.
Ακούστε το σώμα σας
Το πιθανότερο είναι ότι γνωρίζετε ήδη καλά το σώμα σας και το πως αντιδρά στον πυρετό: μπορεί να ζεσταίνεστε τόσο πολύ που να θέλετε πρέπει να πετάξετε τα ρούχα σας και να ανοίξετε το A/C, να έχετε ρίγη και τρέμουλο,
να νιώθετε κόπωση που υπερβαίνει την τυπική κόπωση στο τέλος της ημέρας ή πονοκεφάλους και πόνους στο σώμα που δεν μπορούν να εξηγηθούν από κάποια δραστηριότητά σας. Εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα που σας συνοδεύει συνήθως, όταν αρρωσταίνετε, μπορεί να έχετε πυρετό.
Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη
Όταν καίγεστε στον πυρετό, μπορεί να φαίνεστε κοκκινισμένοι, να έχετε ερυθρότητα στο πρόσωπο ή να ιδρώνετε.
Η ερυθρότητα εμφανίζεται συνήθως όταν ο πυρετός κυμαίνεται πάνω 38 βαθμούς Κελσίου. Κοιτάξτε λοιπόν στον καθρέφτη για αυτές τις ενδείξεις και αξιολογήστε τις με τα υπόλοιπα συμπτώματα που τυχόν αντιμετωπίζετε.
Κινηθείτε
Η γυμναστική με ένα κρυολόγημα είναι ό,τι χειρότερο, και δεν πρέπει να το δοκιμάσετε εάν αισθάνεστε πραγματικά εξαντλημένοι.
Αλλά μπορείτε να δοκιμάστε κάποια απλή κίνηση, κάντε έναν γρήγορο περπάτημα, ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες του σπιτιού σας ή προσπαθήστε να σηκώσετε μερικά βάρη. Εάν αισθάνεστε ότι κουράζεστε εύκολα ή αδύναμοι, αυτό θα μπορούσε να είναι ένας άλλος δείκτης ότι το σώμα σας μάχεται έναν εισβολέα και ως αποτέλεσμα η θερμοκρασία σας αυξάνεται.
Βάλτε κάποιον άλλο να ακουμπήσει το μέτωπό σας
Αν και είναι δύσκολο να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας με το παλιό κόλπο με το χέρι στο μέτωπο (επειδή αν έχετε πυρετό, ολόκληρο το σώμα σας είναι ζεστό ούτως ή άλλως), μπορεί να είναι χρήσιμο εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας, συγκάτοικο ή φίλο να σας βοηθήσει. Αν κάποιος άλλος νιώσει το μέτωπό σας ζεστό, πιθανότατα έχετε πυρετό. Και πάλι, όμως, ο μόνος τρόπος για να είστε απόλυτα σίγουροι ότι η θερμοκρασία σας είναι αυξημένη είναι να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο.
Δώστε σημασία στα συμπτώματα
- Πριν σας ανέβει ο πυρετός, αισθάνεστε ότι κρυώνετε, παρόλο που η θερμοκρασία στο περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε κυμαίνεται σε φυσιολογικά επίπεδα.
- Οι σφυγμοί σας κυμαίνονται πιο υψηλοί από ό,τι συνήθως (100-120).
- Νιώθετε τσούξιμο στα μάτια σας
- Αισθάνεστε κουρασμένοι.
- Νιώθετε πόνο στις αρθρώσεις.
- Αισθάνεστε ρίγη ή τρέμουλο όταν ο πυρετός ανεβαίνει.
- Αισθάνεστε φλόγωση στα χείλη και θερμότητα στο πρόσωπο ή στο σώμα.
