Διαβάστε τι αποκαλύπτει μια νέα έρευνα σχετικά με την ικανότητα μας να χαμογελάμε και πώς μπορεί ένα χαμόγελο να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα
Αν νιώθετε χαρούμενοι μπορεί να χαμογελάτε. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο: αν χαμογελάσετε επιτηδευμένα, ενεργοποιώντας ανάλογα τους μυς του προσώπου σας, είναι πιθανό να βελτιώσετε την ψυχική σας διάθεσή.
Οι ερευνητές προτού καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα παρακολούθησαν σχεδόν 3.900 εθελοντές από 19 χώρες, οι οποίοι χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες και τους ζήτησαν να πάρουν χαμογελαστές, ουδέτερες ή αυθόρμητες εκφράσεις.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν χαμογελαστή έκφραση στο πρόσωπό τους, μιμούμενοι πρόσωπα που χαμογελούσαν σε μια φωτογραφία, δήλωσαν στη συνέχεια ότι εμφάνιζαν μεγαλύτερη βελτίωση της ψυχικής διάθεσής τους.
Για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα οι επιστήμονες εκφράζουν διιστάμενες απόψεις σχετικά με το κατά πόσο οι εκφράσεις του προσώπου, ακόμη και αυτές που παίρνει κανείς συνειδητά μπορούν να επηρεάσουν τα πραγματικά του συναισθήματα και τη διάθεσή του.
Η νέα μελέτη δείχνει ότι αυτό όντως ισχύει. Η επίδραση του «φορεμένου» χαμόγελου, σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν είναι τόσο ισχυρή για να ξεπεράσει την κατάθλιψη, αλλά είναι ικανή να κάνει κάποιον να νιώσει πολύ καλύτερα.
Οι ερευνητές της Many Smiles Collaboration, με επικεφαλής τον ψυχολόγο Νίκολας Κόουλς του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνιας, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ανθρώπινης συμπεριφοράς «Nature Human Behaviour».
«Νιώθουμε συναισθήματα τόσο συχνά που ξεχνάμε πόσο υπέροχη είναι αυτή η ικανότητά μας (να χαμογελάμε). Ωστόσο, χωρίς συναίσθημα δεν υπάρχει ούτε πόνος ούτε ευχαρίστηση, ούτε δυστυχία ούτε ευτυχία, ούτε τραγωδία ούτε δόξα στην ανθρώπινη κατάσταση. Η νέα έρευνα μας αποκαλύπτει κάτι θεμελιωδώς σημαντικό για το πώς δουλεύει η συναισθηματική εμπειρία», δήλωσε ο Κόουλς.
