Eχετε ευαισθησία στα δόντια και κάθε φορά που τρώτε ή πίνετε κάτι κρύο σας ενοχλούν; Διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση
Οι αιτίες ευαίσθητα δόντια
- Μια από τις βασικότερες αιτίες της ευαισθησίας αποτελεί η καταστροφή του σμάλτου και η έκθεση της οδοντίνης. Κυρίως συμβαίνει όταν συνυπάρχει και περιοδοντική νόσος, όταν υποχωρούν τα ούλα. Ο λάθος τρόπος βουρτσίσματος των δοντιών που γίνεται απότομα συμβάλλει και αυτός με τη σειρά του.
- Η τερηδόνα προκαλεί και αυτή φθορά στο σμάλτο όπως επίσης και οι όξινες τροφές (λεμόνι, ξίδι).
- Μια ακόμη αιτία είναι και το ακούσιο “τρίξιμο” των δοντιών.
Τι να κάνετε ευαίσθητα δόντια
Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσες από νάιλον και αποφύγετε τις τρίχινες σκληρές οδοντόβουρτσες γιατί απομακρύνουν κάποια συστατικά που προστατεύουν τα δόντια.
Πλένετε τα δόντια σας 2-3 φορές την ημέρα από 3 λεπτά. Βουρτσίζετε τα δόντια σας με απαλές κυκλικές κινήσεις (τοποθετώντας την οδοντόβουρτσα σε 45 μοίρες) και όχι οριζόντια.
Περιορίστε τα ανθρακούχα ποτά, τις πολύ όξινες τροφές, τους χυμούς,το κρασί και πίνετε αρκετό νερό.
Αν φάτε κάποια όξινη τροφή μη βουρτσίσετε αμέσως τα δόντια σας γιατί τα όξυνα αποδυναμώνουν το σμάλτο και το άμεσο βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά. Περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας. Ιδανικό θα είναι να τα βουρτσίσετε πριν την κατανάλωση κάποιας όξινης τροφής.
Αντικαταστήστε την οδοντόπαστα σας με μια ειδική για ευαίσθητα δόντια.
Να καταναλώνετε τροφές (ή συμπληρώματα διατροφής στην περίπτωση που η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη) που περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (βιταμίνη D, μαγνήσιο, ασβέστιο) που συμβάλλουν στην απόκτηση γερών δοντιών. Η βιταμίνη Α ακόμη βοηθά το σμάλτο να διατηρείται υγιές. Αν τώρα δεν καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (εσπεριδοειδή) τότε είναι πιθανό να δημιουργήσετε ευαίσθητα δόντια.
Αγοράστε από το φαρμακείο ειδικά gel που συμβάλλουν στην απευαισθητοποίηση των δοντιών. Βάλτε το στα δόντια σας, αφού πρώτα τα βουρτσίσετε.
Αν οι παραπάνω τρόποι δεν αποδώσουν απευθυνθείτε τον οδοντίατρο σας για να σας λύσει οριστικά το πρόβλημα.
