Η “Κίνηση για ζωή” είναι μία πρωτοβουλία της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου – ΕΛΛ.Ο.Κ. που περιλαμβάνει μια σειρά από προγράμματα διαδικτυακών συνεδριών διαφορετικών τύπων άσκησης ειδικά σχεδιασμένων για ασθενείς με εμπειρία καρκίνου.
Αναγνωρίζοντας την ευεργετική επίδραση της άσκησης στην ποιότητα ζωής και την ευεξία των ατόμων με καρκίνο, η ΕΛΛΟΚ ξεκινά πιλοτική δράση διάρκειας δύο μηνών με τη συνεργασία εξειδικευμένων φορέων, που υλοποιούν προγράμματα ασκήσεων Γιόγκα, Πιλάτες και Τσι Γκονγκ, ειδικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες των ογκολογικών ασθενών.
Ποια είναι τα προγράμματα
-Σατυανάντα Γιόγκα
Η Σατυανάντα Γιόγκα ενσωματώνει πρακτικές που προέρχονται από αρχαίες και παραδοσιακές πηγές, αλλά είναι ένα σύστημα προσαρμοσμένο στις ανάγκες της σύγχρονης ζωής. Η αποτελεσματικότητα της Σατυανάντα Γιόγκα έχει διερευνηθεί επιστημονικά για πολλά χρόνια και το ευρύ φάσμα πρακτικών είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, τους σωματότυπους και τα επίπεδα ευεξίας και υγείας.
Το Κέντρο Διαλογισμού Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες, ειδικά διαμορφωμένες για άτομα με εμπειρία καρκίνου, κάθε Δευτέρα 11.30 – 12.30.
-Τσι – Γκονγκ
Το Τσι-Γκονγκ είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Βασίζεται στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική τόσο για την πρόληψη, όσο και για τη θεραπεία, περιλαμβάνει απλές, ήπιες σωματικές κινήσεις, συγκέντρωση του νου, αργή και βαθιά αναπνοή. Βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου διευκολύνοντας τη ροή της ενέργειας στους μεσημβρινούς, τα κανάλια δηλαδή που χρησιμοποιούνται και στον βελονισμό. Τα τελευταία χρόνια, αναγνωρίζεται και συνιστάται από τα μεγαλύτερα νοσοκομεία και ερευνητικά ιδρύματα δύσης και ανατολής, ως ιδανική άσκηση ογκολογικών ασθενών, σε όλα τα στάδια της νόσου.
Το ΜΑΖΙ, μια πρωτοβουλία δασκάλων Τσι Γκονγκ, που έχει διαμορφωθεί ειδικά για τους ασθενείς με καρκίνο, πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες κάθε Δευτέρα 10.00 – 11.00 και κάθε Παρασκευή 17:00 – 18:00.
-Άσκηση με βάση τη μέθοδο Pilates
Η μέθοδος pilates προσφέρει σημαντικά οφέλη στα άτομα με εμπειρία καρκίνου καθώς, μεταξύ άλλων, προσφέρει γενική ενδυνάμωση του σώματος και βελτιώνει σημαντικά τα επίπεδα ευεξίας.
Το Moove Exclusive Fitness Studio στην Καλαμαριά Θεσσαλονίκης πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες Pilates κάθε Τετάρτη στις 14.00. Με έμφαση στην αναπνοή και στη σωστή στάση του σώματος εξειδικευμένοι εκπαιδευτές ενισχύουν την κινητικότητα και την ευεξία μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Αν ενδιαφέρεστε να πάρετε μέρος στο πρόγραμμα, δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα στον παρακάτω σύνδεσμο: https://forms.gle/ovrPeVn1wk2pCdWj6
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την ΕΛΛΟΚ στο τηλέφωνο: 210 7710335 (Δευτέρα – Παρασκευή, 10:00 – 18.00)
