Υπάρχουν πολλά ακόμα που δεν ξέρουμε για τον ύπνο και ακόμα περισσότερα που νομίζουμε ότι ξέρουμε. Όπως οι τρεις μύθοι που ακολουθούν.
1. Το να μας πάρει ο ύπνος είναι αποτέλεσμα μιας βαθμιαίας διαδικασίας;
Όχι. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαθέτουν έναν διακόπτη «on-off» και κοιμούνται στιγμιαία. Όσον αφορά εκείνους που πάσχουν από αϋπνία, ο συγκεκριμένος διακόπτης δεν φαίνεται να λειτουργεί σωστά.
2. Αν κοιμόμαστε λιγότερο καίμε περισσότερες θερμίδες;
Βραχυπρόθεσμα, ίσως, αλλά όταν κοιμόμαστε λιγότερο δεν αδυνατίζουμε. Η έλλειψη ύπνου καταστέλλει τα φυσικά κατευναστικά της όρεξής μας και αυξάνει την πείνα. Άρα το πιθανότερο είναι ότι θα πάρουμε βάρος.
3. Τα ζώα έχουν προβλήματα στον ύπνο;
Αϋπνία έχουν και τα ζώα, ακόμα και τα έντομα. Όμως επειδή δεν μπορούν να εκφράσουν με λόγια την ανησυχία τους, η διαταραχή ύπνου δεν είναι εφικτό να μετρηθεί με ακρίβεια.
