Έχετε στρες; Φάτε καρύδια…

Αν νιώθετε στρεσαρισμένοι δομιμάστε μια χούφτα καρύδια και θα νιώσετε καλύτερα.

Μία νέα μελέτη δείχνει ότι μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να διαχειριστεί καλύτερα το στρες, με αποτέλεσμα να μειώνουν σε βάθος χρόνου τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Όπως εξηγούν οι επιστήμονες τα καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα-ένα θρεπτικό συστατικό το οποίο έχει τεκμηριωθεί ότι ελαττώνει την “κακή” (LDL) χοληστερόλη και δρα προστατευτικά στην καρδιαγγειακή υγεία. Επίσης μειώνουν την πίεση και μπορούν να αντικαταστήσουν αποτελεσματικά ένα ηρεμιστικό σε συνθήκες στρες.

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Μέλι μανούκα κατά της τερηδόνας (και όχι μόνο)

Με μια ματιά στα χαρακτηριστικά του μπορεί να καταλάβει κανείς γιατί το αρωματικό αυτό μέλι είναι τόσο δημοφιλές παγκοσμίως.

Ο ρόλος-κλειδί των πεποιθήσεων για το βάρος

Μια μελέτη διαπιστώνει ότι εκείνοι που πιστεύουν ότι το βάρος τους είναι εκτός ελέγχου, έχουν λιγότερο υγιή Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), κάνουν φτωχότερες διατροφικές επιλογές και αναφέρουν χαμηλότερα επίπεδα προσωπικής ευημερίας.

Ποια τρόφιμα επιτρέπεται να πωλούνται στα σχολεία

Σύμφωνα με τις Υπουργικές Αποφάσεις 707/2016 (ΦΕΚ Β’ 2091), Υ1γ/2013 (ΦΕΚ Β 2135) και 941/2022 (ΦΕΚ Β’ 5183), στα σχολικά κυλικεία, καντίνες (σταθερές), επιτρέπεται να πωλούνται, τα παρακάτω προϊόντα