Σιάτσου (shiatsu) στα ιαπωνικά σημαίνει πίεση με τα δάκτυλα. Η συγκεκριμένη μέθοδος αξιοποιεί μια ποικιλία από τεχνικές, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι μαλάξεις, οι διατάσεις και η πίεση ειδικών σημείων.
Το σιάτσου είναι μία από τις γνωστότερες μεθόδους σωματικής αγωγής και έχει σκοπό να εξασφαλίσει τη μέγιστη ευεξία, επιδρώντας σε σώμα, νου και πνεύμα. Είναι γνωστό πως στην Ιαπωνία το σιάτσου αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής καθώς εκτός των άλλων αντιμετωπίζει μια ποικιλία προβλημάτων υγείας.
Αν έχετε στραμπουλήξει το πόδι σας μπορείτε να κάνετε λίγο σιάτσου μόνοι σας ασκώντας πίεση με τα δάχτυλα σε συγκεκριμένα σημεία του κουτεπιέ σας. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε το σημείο όπου ενώνονται το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο, το δεύτερο και το τρίτο, το τρίτο και το τέταρτο, το τέταρτο και το πέμπτο και να μετακινήσετε το δείχτη του χεριού σας από μισό έως ένα πόντο πιο ψηλά.
Aσκήστε πίεση στα συγκεκριμένα σημεία-και όχι πάνω στην περιοχή που υπάρχει το πρόβλημα-για περίπου 2 λεπτά και επαναλάβετε. Θα ανακουφιστείτε άμεσα!
