Γράφει η Μαρία Σταυροπούλου, Χειρουργός Οδοντίατρος
Αν ματώνουν τα ούλα σας κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας ή όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.
Το μάτωμα των ούλων δεν πρέπει να θεωρείται ένα φυσιολογικό σύμπτωμα καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις οφείλεται σε:
- Κακή στοματική υγιεινή
- Ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα
- Ορμονικές διαταραχές
- Έλλειψη βιταμινών
- Παρενέργειες φαρμάκων
- Χρόνιες σοβαρές παθήσεις
- Κακή διατροφή
- Έντονο άγχος
- Έλλειψη επαρκούς ύπνου
Οι ασθένειες των ούλων, στα αρχικά στάδια, είναι αντιμετωπίσιμες και αναστρέψιμες. Προφυλάξτε την υγεία των δοντιών και των ούλων σας υιοθετώντας σωστές πρακτικές στοματικής υγιεινής:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, ή μετά από κάθε γεύμα, για τουλάχιστον δύο λεπτά. Μην ξεχάσετε να βουρτσίσετε και τη γλώσσα σας!
- Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες
- Χρησιμοποιείστε καθημερινά οδοντικό νήμα και μεσοδόντιο βουρτσάκι για να απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφών ανάμεσα στα δόντια σας
- Κάντε πλύσεις με στοματικό διάλυμα ( όχι για μεγάλα χρονικά διαστήματα).
- Πίνετε καθημερινά 8-10 ποτήρια νερού
- Περιορίστε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ και κόψτε το κάπνισμα
- Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά
- Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για τακτικούς ελέγχους και καθαρισμό.
