Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι το στρες μπορεί να κάνει καλό στην υγείας σας; Κι όμως…
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι λίγο στρες, σαν αυτό που αισθανόμαστε για παράδειγμα όταν πρόκειται να μιλήσουμε μπροστά σε πολύ κόσμο, μπορεί να αποδειχθεί καλό για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι δρ Suzanne Segerstrom και Dr Gregory Miller μελέτησαν 300 έρευνες σχετικά με το στρες, που αφορούσαν 19.000 ανθρώπους.
Το συμπέρασμά τους ήταν πως οι καταστάσεις που προκαλούν άγχος που διαρκεί λίγο, προκαλούν την πρωτόγονη «αντίδραση μάχης ή φυγής», όπως την ονομάζουν οι ψυχολόγοι – μια αντίδραση που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
«Όλοι χρειαζόμαστε λίγη πίεση σε αυτή τη ζωή» σχολιάζει ο Phillip Hodson, καθηγητής του British Association for Counselling and Psychotherapy. «Το στρες υπάρχει για να είσαι βέβαιος πως κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς σε μια κατάσταση, είτε αυτή αφορά το να ξεφύγεις από τα δόντια μιας τίγρης, είτε να αντιμετωπίσεις ένα επαγγελματικό meeting. Το σίγουρο είναι πως το στρες σε μικρές δόσεις μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο.
