Ωφέλιμο το στρες σε μικρή δόση

Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι το στρες μπορεί να κάνει καλό στην υγείας σας; Κι όμως…

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι λίγο στρες, σαν αυτό που αισθανόμαστε για παράδειγμα όταν πρόκειται να μιλήσουμε μπροστά σε πολύ κόσμο, μπορεί να αποδειχθεί καλό για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι δρ Suzanne Segerstrom και Dr Gregory Miller μελέτησαν 300 έρευνες σχετικά με το στρες, που αφορούσαν 19.000 ανθρώπους.

Το συμπέρασμά τους ήταν πως οι καταστάσεις που προκαλούν άγχος που διαρκεί λίγο, προκαλούν την πρωτόγονη «αντίδραση μάχης ή φυγής», όπως την ονομάζουν οι ψυχολόγοι – μια αντίδραση που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

«Όλοι χρειαζόμαστε λίγη πίεση σε αυτή τη ζωή» σχολιάζει ο Phillip Hodson, καθηγητής του British Association for Counselling and Psychotherapy. «Το στρες υπάρχει για να είσαι βέβαιος πως κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς σε μια κατάσταση, είτε αυτή αφορά το να ξεφύγεις από τα δόντια μιας τίγρης, είτε να αντιμετωπίσεις ένα επαγγελματικό meeting. Το σίγουρο είναι πως το στρες σε μικρές δόσεις μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο.

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Ημερίδα: «Η φαρμακολογία της επιληψίας στη σύγχρονη επιληπτολογία»

Η ημερίδα εντάσσεται στις διαρκείς προσπάθειες του Πανελλήνιου Επιστημονικού Συλλόγου κατά της Επιληψίας για επιστημονική εκπαίδευση για την επιληψία και απευθύνεται αποκλειστικά σε ειδικευμένους και ειδικευόμενους ιατρούς.

Ι.Ο.ΑΣ.: Δράσεις ενημέρωσης των πολιτών για την ενίσχυση της Οδικής Ασφάλειας

Παρεμβάσεις και πρωτοβουλίες που στοχεύουν στην ενημέρωση των πολιτών για την ενίσχυση της Οδικής Ασφάλειας προκύπτουν μέσα από τη συνεργασία της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας με το Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας (Ι.Ο.ΑΣ.) «Πάνος Μυλωνάς» και την Ολυμπία Οδό.

«Άνοια: Υπάρχει Ελπίδα. Υπάρχει Φροντίδα»: Ημερίδα από την Εταιρεία Alzheimer Αθηνών

 Mε αφορμή την Ημέρα Φροντιστή Ατόμων με Άνοια, η Εταιρεία Alzheimer Αθηνών διοργάνωσe δωρεάν ημερίδα με θέμα: «Άνοια: Υπάρχει ελπίδα, Υπάρχει φροντίδα» στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.