Οι μέρες που πιστεύαμε ότι η αποχή από το σεξ παίζει ρόλο στην ακμή, πέρασαν ανεπιστρεπτί. Το πρόβλημα όμως παραμένει.
Δείτε τι πραγματικά βοηθάει στην αντιμετώπισή της και τι την επιδεινώνει, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία, και δράστε αναλόγως. Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει!
- Η κατανάλωση πολλών γαλακτοκομικών προϊόντων, αλευριού και κυρίως η ζάχαρη θα πρέπει γενικά να περιοριστούν. Η ανθυγιεινή διατροφή δεν μπορεί να προκαλέσει ακμή, ωστόσο την επηρεάζει αρνητικά.
- Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως αβγό, γαρίδες, οστρακοειδή, καρύδια, γάλα, αρακά, σαρδέλες κ.ά. που βοηθούν στη θεραπεία του προβλήματος.
- Η παρατεταμένη παραμονή στον ήλιο, η έλλειψη ύπνου, το κάπνισμα και το στρες είναι επίσης επιβαρυντικοί παράγοντες.
- Μεγάλη προσοχή θα πρέπει να δώσετε στα καλλυντικά, καθώς αυτά με λιπαρή σύσταση επιδεινώνουν το πρόβλημα.
- Μην παραλείπετε να απομακρύνετε κάθε ίχνος μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.
- Η συνήθεια που έχουν κάποιοι να «σπάζουν» τα σπυράκια έχει σαν αποτέλεσμα να εξαπλώνεται η όποια φλεγμονή του δέρματος και να προκαλούνται ουλές.
- Όταν σε δύσκολες περιπτώσεις ο γιατρός συνταγογραφεί αντιβιοτικά, τότε θα ήταν καλό να λαμβάνονται συγχρόνως και προβιοτικά, τα οποία θα μειώσουν τις ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου αλλά και θα συμβάλουν στην καλύτερη όψη της επιδερμίδας.
- Οι κρέμες τα τζελ και οι αλοιφές που ενδεχομένως θα συστήσει ο δερματολόγος χρειάζονται χρόνο για να δράσουν και γι αυτό θα πρέπει να ακολουθούνται οι οδηγίες του με συνέπεια και υπομονή.
- Σύμφωνα με ερευνητές από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Leeds, το βάμμα θυμαριού μπορεί να σκοτώσει σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα συγκεκριμένα βακτήρια, τα οποία είναι συνυπεύθυνα για την δημιουργία ακμής.
