Ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας με έναν διαφορετικό χυμό πορτοκάλι με βανίλια
Συστατικά
- 4 φλιτζάνια γάλα 1% ή χωρίς λιπαρά
- Περίπου 3/4 φλιτζανιού παγωμένος συμπυκνωμένος χυμός πορτοκαλιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
Εκτέλεση
- Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και νερό.
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.Βάλτε το καπάκι σφιχτά.
- Ανακατεύετε για περίπου 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Σερβίρετε και απολαμβάνετε
- Βάλτε ο,τι έμεινε στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες.
Τα οφέλη
Ένα πορτοκάλι περιέχει περίπου το 80% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C. Εκτός από την υποστήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας, αυτή τη βιταμίνη βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, στη μείωση της φλεγμονής
