Τι θα λέγατε μεταξύ του Candy Crush Saga και του League of Legend να παίζατε και ένα παιχνίδι που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε; Ακούγεται απίστευτο, αλλά είναι αληθινό.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ και του Κάρντιφ δημιούργησαν ένα νέο, μηχανογραφημένο παιχνίδι, προκειμένου να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ελέγχουν τα παρορμητικά τσιμπολογήματά τους.
Σύμφωνα με τη μελέτη τους, οι συμμετέχοντες έχασαν μία μικρή, αλλά σημαντική ποσότητα βάρους και κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες, κατά το στάδιο της εβδομάδας της εκπαίδευσής τους.
Το παιχνίδι ζητά από τους «παίκτες» να αποφεύγουν επανειλημμένα τις εικόνες με ανθυγιεινά τρόφιμα (π.χ. μπισκότα) και να ανταποκρίνονται σε «αθώες» εικόνες (π.χ. φρούτα, ρούχα), εκπαιδεύοντάς τους έτσι να συνδέουν τα ιδιαίτερα θερμιδογόνα τρόφιμα με την αποφυγή και την άρνηση. Η ίδια ομάδα είχε δείξει στο παρελθόν, σε εργαστηριακές δοκιμές, ότι αυτή η εκπαίδευση μειώνει την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουν οι άνθρωποι.
Η νέα τους μελέτη, η οποία χρηματοδοτήθηκε από το παγκόσμιο φιλανθρωπικό ίδρυμα Wellcome Trust και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite, διαπίστωσε ότι 41 ενήλικες που συμπλήρωσαν τέσσερις 10λεπτες συνεδρίες online εκπαίδευσης, έχασαν κατά μέσο όρο 0.7kg και κατανάλωναν περίπου 220 λιγότερες θερμίδες την ημέρα (εκτιμήσεις από τα ημερολόγια καταγραφής τροφίμων ), ενώ η μείωση του βάρους και των ανθυγιεινών τσιμπολογημάτων διατηρήθηκε έξι μήνες μετά τη μελέτη, όπως ανέφεραν οι ίδιοι οι συμμετέχοντες.
Η έρευνα αναδεικνύει τη δυνατότητα, οι τεχνικές «εκπαίδευσης του εγκεφάλου» που στοχεύουν σε προβληματικές συμπεριφορές (π.χ. υπερκατανάλωση τροφής και κατανάλωση αλκοόλ) να μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακτήσουν τον έλεγχο.
Η έρευνα αναδεικνύει τη δυνατότητα, οι τεχνικές «εκπαίδευσης του εγκεφάλου», που στοχεύουν σε προβληματικές συμπεριφορές (π.χ. υπερκατανάλωση τροφής και κατανάλωση αλκοόλ) να μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακτήσουν τον έλεγχο.
«Τα ευρήματα αυτά είναι μεταξύ των πρώτων που προτείνουν ότι ένα σύντομο, απλό, μηχανογραφημένο εργαλείο, μπορεί να αλλάξει την καθημερινή διατροφική συμπεριφορά των ανθρώπων», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης, δρ Natalia Lawrence. «Ωστόσο, απαιτείται περεταίρω έρευνα».
