Όχι δεν μιλάμε για κάποιον άγνωστο πλανήτη, ούτε για κάποιο καινούριο θέρετρο διακοπών. Μιλάμε για μια μέθοδο εκγύμνασης που αν και υπάρχει εδώ και 25 χρόνια στην Ελλάδα έχει γίνει γνωστή τα τελευταία χρόνια.
Θα μπορούσε κανείς να πει οτι το Callanetics έχει πολλά κοινά στοιχεία με την μέθοδο Pilates, αλλά στην συγκεκριμένη γυμναστική δεν είναι απαραίτητο να έχεις κάποιο όργανο ή μηχάνημα για να εκτελέσεις τις ασκήσεις. Αρκούν αργές, μεθοδικές και πολύ συγκεκριμένες κινήσεις για να πετύχουν το αποτέλεσμα που θέλετε. Κάθε ομάδα μυών γυμνάζεται ξεχωριστά. Αποτέλεσμα η τέλεια εκγύμναση για κάθε σπιθαμή του σώματος μας.
H μυϊκή ενδυνάμωση, η ελαστικότητα και η ενέργεια είναι τα τρία χαρακτηριστικά της μεθόδου, που μπορεί μέσα σε 1 ώρα να πετύχει όσα το aerobic σε 20 ώρες , ενώ η έλλειψη κραδασμών και απότομων κινήσεων μειώνει σημαντικά τους κινδύνους τραυματισμών και την κάνει την ιδανική γυμναστική για κάθε ηλικία. Χωρίς ιδρώτα λοιπόν, ούτε κούραση που σε ρίχνει στα πατώματα, μπορούν να υπάρχουν τα επιθυμητά αποτέλεσματα. Όσες όμως από εσάς αναζητάτε μια μεγαλύτερη ένταση στην γυμναστική σας, τότε μπορείτε να επιλέξετε το Cardio Callanetics όπου υπάρχει μιας ήπιας μορφής αεροβική γυμναστική που όμως μέχρι και εγκυμονούσες μπορούν να ακολουθήσουν με ασφάλεια.
Μάθετε περισσότερα για αυτή τη μέθοδο και αποκτήστε τα dvd μέσα από την επίσημη ιστοσελίδα που έχει δημιουργήσει η Callan Pinckney, η γυναίκα που επινόησε αυτή τη γυμναστική αρχικά για να βοηθηθεί η ίδια από τα πρόβληματα σκολίωσης, και όχι μόνο, που αντιμετώπιζε www.callanetics.com
