Στη αγαπημένη μας στήλη σήμερα συγκρίνουμε τον παραδοσιακό ελληνικό καφέ που μεγάλωσε γενιές και γενιές με τον trendy καφέ latte που μεγαλώνει τη σημερινή γενιά. 🤓 ☕ Για να τους δούμε από μια πιο επιστημονική ματιά…👀
➡️Ο ελληνικός καφές
👉είναι απ’ τους πλουσιότερους καφέδες σε αντιοξειδωτικά, όπως πολυφαινόλες, χλωρογενικό και καφεϊκό οξύ, θεοφιλίνη θεοβρωμίνη
👉Χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος, αποδίδει μόλις 5 θερμίδες!!!
➡️Το ζεστό latte:
👉 Περιέχει και αυτό αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες), όμως σε πολύ μικρότερη περιεκτικότητα
👉Έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, λόγω του γάλακτος
👉Οι θερμίδες του χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με γάλα άπαχο, ξεκινάνε από 140.
☑️ Όπως έχουμε ξαναπεί, σ’ ένα σωστό και εξατομικευμένο διαιτολόγιο δεν υπάρχει καμία απαγόρευση. Συνεπώς μπορούμε να απολαύσουμε και τους δύο καφέδες. Ωστόσο, ίσως ο ελληνικός μας καφές μπορεί να συμπεριληφθεί λίγο πιο συστηματικά ειδικά όταν αποβλέπουμε στην απώλεια βάρους.
