Τα δύο αυτά φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά, χάρη στη βιταμίνη c που περιέχουν μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας τονώσουν.
ΥΛΙΚΑ
3 παγάκια
4 φράουλες που προηγουμένως έχετε βάλει στην κατάψυξη
1 φλιτζάνι καρπούζι κομμένο και κατεψυγμένο
¼ του φλιτζανιού χυμό πορτοκαλιού
½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ρίχνετε σε μπλέντερ τα παγάκια, τις φράουλες, το καρπούζι, το χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού. Ανακατεύετε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο το μείγμα.
Τα οφέλη
Τα αντιοξειδωτικά στις φράουλες μπορούν να λειτουργήσουν κατά των ελεύθερων ριζών, εμποδίζοντας την ανάπτυξη όγκων και μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Το λυκοπένιο είναι μια ένωση που υπάρχει στο καρπούζι βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και έτσι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων του καρδιαγγειακού.
