spot_imgspot_img

Χυμός φράουλα με καρπούζι

Τα δύο αυτά φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά, χάρη στη βιταμίνη c που περιέχουν μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας τονώσουν.

ΥΛΙΚΑ

3 παγάκια

4 φράουλες που προηγουμένως έχετε βάλει στην κατάψυξη

1 φλιτζάνι καρπούζι κομμένο και κατεψυγμένο

¼ του φλιτζανιού χυμό πορτοκαλιού

½  κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ρίχνετε σε μπλέντερ τα παγάκια, τις φράουλες, το καρπούζι, το χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού. Ανακατεύετε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο το μείγμα.

Τα οφέλη

Τα αντιοξειδωτικά στις φράουλες μπορούν να λειτουργήσουν κατά των ελεύθερων ριζών, εμποδίζοντας την ανάπτυξη όγκων και μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Το λυκοπένιο είναι μια ένωση που υπάρχει στο καρπούζι βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και έτσι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων του καρδιαγγειακού.

spot_imgspot_img

Σχετικά Άρθρα

spot_img

Τελευταία Άρθρα

Νουντλς με μπρόκολο κατά του καρκίνου

Το μπροκολο περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και σίδηρο και υψηλή συγκέντρωση βιταμινών. Επωφεληθείτε από όλα αυτά με μια γευστική συνταγή...

Ουρική αρθρίτιδα: 4 είδη τροφών που πρέπει να αποφεύγετε

Όταν καμιά φορά σας πιάνει ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας στο πόδι, είναι ανυπόφορος. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να τον αποφύγετε.

Όλα όσα θα θέλατε να μάθετε για την Αντισύλληψη

Ποιες είναι οι κυριότερες μέθοδοι αντισύλληψης και με ποια κριτήρια θα επιλέξετε εκείνη την μέθοδο που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς;