Μελομακάρονα νόστιμα και υγιεινά

Τα πιο νόστιμα και υγιεινά μελομακάρονα από την ομάδα του Αναστάσιου Παπαλαζάρου Κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου MSc – Επιστημονικού Διευθυντή nutrimed

χωρίς ζάχαρη
Με αλεύρι ολικής για περισσότερες φυτικές ίνες, ώστε να είναι πιο χορταστικά
Σε μικρές μπουκιτσες για να έχετε έλεγχο της μερίδας σας
Υλικά:

Για τα μπισκότα:

📍250 γρ. αλεύρι ολικής
📍100 ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
📍100 ml φυσικός χυμός πορτοκάλι
📍ξύσμα από 1 πορτοκάλι
📍100 γρ. χουρμάδες
📍1/2 κ.γ. κανέλα
📍1/2 κ.γ. baking powder
📍70 γρ. χοντροκομμένο καρύδι

Για το σιρόπι:
📍200 m μέλι
📍100 ml νερό
📍1 ξυλάκι κανέλα
📍ξύσμα από 1 πορτοκάλι

Εκτέλεση: (30 μπουκίτσες)
Για την πάστα από χουρμάδες, μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε βρασμένο νερό για 30 λεπτά και χτυπάμε στο μούλτι προσθέτοντας λίγο από το νερό τους μέχρι να γίνουν πάστα.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των cookies της κατηγορίας “Αναλυτικά”
cookielawinfo-checkbox-functional	11 μήνες	Το cookie καταγράφει τη συναίνεση του χρήστη για τη χρήση των Λειτουργικών cookies.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 μήνες	Το cookie xρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των Αναγκαίων cookies.
cookielawinfo-checkbox-others	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των cookies της κατηγορίας “Άλλα”.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση των cookies Απόδοσης.
viewed_cookie_policy	11 μήνες	Το cookie χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τη συναίνεση ή τη μη συναίνεση του επισκέπτη για τη χρήση cookies. Δεν αποθηκεύει προσωπικά δεδομένα.

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Μελομακάρονα νόστιμα και υγιεινά

Σχετικά Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Ομελέτα με μπρόκολο

Κριθαρότο λαχανικών

Πεντανόστιμοι και κρατσανιστοί μπροκολοκεφτέδες

Sushi στην πιο υγιεινή εκδοχή του

Παγωτό cheesecake

Χουρμάδες γεμιστοί πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά συστατικά

Κατηγορίες

Χρήσιμα Link

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Παθήσεις Α – Ω

Νέα & Θεραπείες Α – Ω

Διατροφή Α – Ω

Ασκήσεις & Δραστηριότητες Α – Ω

Εναλλακτικά Α – Ω

Μελομακάρονα νόστιμα και υγιεινά

Σχετικά Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Κατηγορίες

Χρήσιμα Link

Newsletter