Εύκολη συνταγή για σούπερ-ρόφημα με κουρκουμά για γερά οστά

Φτιάξτε σε λίγα μόλις λεπτά ένα ρόφημα που θα ενισχύσει τα οστά σας

Υλικά:

• 2 κούπες πλήρες γάλα
• 1 ½ κουταλάκι κουρκουμά
• ½ κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη
• ½ κουταλάκι μαύρο πιπέρι
• Ένα ξυλάκι κανέλα
•  Μέλι

Τρόπος παρασκευής:

Βάλτε το γάλα και όλα τα συστατικά, εκτός από το μέλι, σε ένα κατσαρολάκι και ζεστάνετε το μείγμα αργά, χωρίς να βράσει.

Σουρώστε και σερβίρετε το ρόφημα στα φλιτζάνια προσθέτοντας μια κουταλιά μέλι. Πριν το πιείτε, ανακατέψτε καλά.  Μπορείτε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια ημερησίως.